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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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橘子的食用时间需考虑多方面因素，包括个人身体状况、饮食搭配等。不当食用可能引起胃肠不适等问题，严重时需就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-29 09:26
1.饭后1-2小时吃较好，此时胃内食物已部分消化，可减少橘子对胃的刺激。
2.避免空腹吃，以免胃酸分泌过多，引起反酸、烧心等症状。
3.吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶，以防牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸凝固，影响消化吸收。
4.睡前尽量不吃，以免增加胃肠负担，影响睡眠。
5.若本身患有胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡等，应根据病情控制橘子的食用量和时间。
合理选择橘子的食用时间，有助于更好地吸收其营养，减少不适。但每个人的身体状况不同，需根据自身实际情况调整。
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