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孕期前三月菠菜摄入建议及有益青菜推荐

孕期前三月菠菜摄入建议及有益青菜推荐

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王净 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    妇产科

    孕妇怀孕前三个月可以吃菠菜,且有多种青菜对其身体有益。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1.菠菜:富含多种维生素和矿物质,如维生素A、C、K以及铁等,有助于胎儿发育。
    2.青菜:如小白菜,含丰富的维生素和膳食纤维,能促进消化。
    3.西兰花:营养丰富,含有蛋白质、矿物质等,增强孕妇免疫力。
    4.胡萝卜:富含胡萝卜素,可转化为维生素A,对胎儿眼部发育有益。
    5.生菜:水分足,富含维生素和微量元素,补充营养且清热降火。
    孕妇在孕期前三个月应注意饮食均衡,多摄入各类新鲜蔬菜,以保障自身和胎儿的健康。

    2019-12-08 12:00
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    武皓 医师

    山东大学齐鲁医院

    三级甲等

    普内科

    怀孕前三个月能吃菠菜吗当然能吃。但菠菜做菜做汤前要先用沸水烫过,去除里面的草酸,否则会妨碍营养物质的吸收。

    2013-12-29 10:00
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杨秦荣

杨秦荣 / 主任医师

擅长:输卵管堵塞、排卵障碍、习惯性流产、疑难性不孕症,妇科炎症、宫颈疾病、卵巢囊肿,生殖内分泌疾病、性传播疾病等妇科常见病及疑难疾病的诊治。

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刘江 / 主任医师

擅长:女性不孕、输卵管复通、输卵管堵塞、多囊卵巢综合症、排卵障碍、宫腹腔镜手术、妇科肿瘤、盆腔粘连等。

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骆永凤 / 主任医师

擅长:擅长不孕不育、生殖内分泌疾病的诊治,孕前优生咨询

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