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肖起涛 主治医师
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来月经前几天肚子容易饿，吃东西是否会胖，取决于多种因素，如激素变化、基础代谢、饮食结构、运动量、个人体质等。 1. 激素变化：月经前体内激素水平波动，可能导致食欲增加。但激素变化不一定直接导致体重增加，关键在于摄入与消耗的平衡。 2. 基础代谢：部分人在月经前基础代谢率会略有提高，此时适当进食，若能量消耗大于摄入，一般不会长胖。 3. 饮食结构：若摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易导致热量堆积，增加长胖的风险。 4. 运动量：如果在这期间保持适量运动，增加能量消耗，即使进食较多，也不太容易长胖。 5. 个人体质：不同个体对食物的消化吸收和能量储存能力不同，有些人较易储存脂肪，吃东西就可能长胖。 总之，来月经前几天肚子饿吃东西不一定会胖，关键在于合理控制饮食，保持均衡的饮食结构和适量的运动。
2024-12-08 17:55
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