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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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晚上睡觉失眠可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等导致。可通过调整心态、改善环境、养成良好作息、治疗疾病、调整用药等来改善。 1.心理因素：如焦虑、抑郁、压力大等不良情绪，易引发失眠。可通过心理疏导，如向亲友倾诉、进行心理咨询等方式缓解。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境不佳会影响睡眠。应营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3.生活习惯：睡前过度兴奋、熬夜、午睡时间过长等。要规律作息，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 4.疾病因素：患有神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病可能导致失眠。需积极治疗原发疾病，控制病情。 5.药物因素：某些药物的副作用可能引起失眠。在医生指导下调整用药。 失眠问题需要综合考虑各种因素，并采取相应措施。若长期失眠严重影响生活，应及时前往正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-09 02:31
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