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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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冬季孕妇饮食要注重营养均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等。具体有水果、蔬菜、肉类、坚果、粗粮等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-29 10:50
1.水果：如橙子、苹果，富含维生素C，增强免疫力。
2.蔬菜：像菠菜、胡萝卜，含有丰富维生素和矿物质。
3.肉类：选择瘦肉、鱼类，优质蛋白利于宝宝发育。
4.坚果：核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸。
5.粗粮：如玉米、糙米，提供膳食纤维。
冬季孕妇饮食多样化，保证营养充足，有助于宝宝健康成长。
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