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哪些炖汤有补脑的效果

2024-12-05 10:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

什么炖汤补脑

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

费杨医师

铁力市人民医院

二级甲等

外科

补脑的炖汤有不少，如核桃红枣鸡汤、天麻鱼头汤、莲子猪心汤、鹌鹑蛋海参汤、黑豆核桃排骨汤等。 1.核桃红枣鸡汤：核桃富含不饱和脂肪酸，对大脑有益；红枣能补气血。鸡肉提供优质蛋白质。 2.天麻鱼头汤：天麻有平肝息风的作用，鱼头富含 DHA 等营养成分，可改善大脑功能。 3.莲子猪心汤：莲子养心安神，猪心能补心。有助于缓解心神不宁，增强记忆力。 4.鹌鹑蛋海参汤：鹌鹑蛋富含卵磷脂，海参富含多种氨基酸，能营养神经。 5.黑豆核桃排骨汤：黑豆补肾，核桃补脑，排骨补充营养，共同发挥补脑作用。这些炖汤都有一定的补脑功效，但饮食调理只是辅助，还需保持良好的生活习惯和作息规律。
2024-12-06 00:44

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