怀孕 10 周的孕妇需要关注胎儿状况、产检安排、生活作息、营养摄取、身体反应等方面。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.胎儿状况：此时胎儿逐渐成形，在 11 - 14 周可进行 NT 检查，评估胎儿是否存在染色体异常的风险。
2.产检安排：应及时建卡建档，按照医生建议定期到正规医院进行产检，如血尿常规、肝肾功能等检查。
3.生活作息：保证每天 8 - 9 小时的充足睡眠，避免熬夜。避免剧烈运动和重体力劳动，可适当散步。
4.营养摄取：多喝水，保持身体水分平衡。适量补充叶酸，预防胎儿神经管畸形；补充铁元素，预防贫血，如硫酸亚铁；补充钙元素，促进胎儿骨骼发育，如碳酸钙 D3 片。
5.身体反应：密切留意有无腹痛、阴道流血等异常。若有，可能是先兆流产的信号，需及时就医。
总之，怀孕 10 周是孕期的重要阶段，孕妇要多加小心，关注自身和胎儿的各种情况，如有异常应立即前往正规医院就诊。

您好，怀孕10周时胎儿长度大约有4厘米，体重在10克左右，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。