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田林刚
家庭医生在线合作医院
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口吃是一种语言流畅性障碍，可由多种原因引起。通过自身努力改善口吃，可从心理调节、语言训练、呼吸控制、节奏把握、环境适应等方面入手。 1.心理调节：克服紧张和焦虑情绪，增强自信心。多进行自我鼓励，相信自己能够逐渐改善口吃。 2.语言训练：每天进行朗读练习，放慢语速，清晰发音。可以从简单的文章开始，逐渐增加难度。 3.呼吸控制：学习正确的呼吸方法，如腹式呼吸，使呼吸平稳有节奏，为说话提供稳定的气息支持。 4.节奏把握：在说话时注意停顿和节奏，避免语速过快或过慢，使语言更流畅。 5.环境适应：多参加社交活动，主动与人交流，逐渐适应各种说话场景，减少因环境压力导致的口吃。 改善口吃需要长期坚持和耐心，不要急于求成。只要持之以恒地进行自我训练和调整，口吃症状通常会有所改善。
2024-12-06 05:24
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就医问药
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