产后腰痛如何应对？_即问即答

2024-12-08 13:34 点击扫描二维码更精彩

问题：

产后腰痛怎么办?怎么办啊?

回答1
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周帅飞医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

产后腰痛可能由多种因素引起，如子宫复旧不良、腰肌劳损、骨盆关节紊乱、缺钙、产后抑郁等。 1.子宫复旧不良：产后子宫未完全恢复正常状态，可能导致腰痛。应注意休息，避免劳累，可在医生指导下使用促进子宫收缩的药物，如缩宫素、益母草颗粒、新生化颗粒等。 2.腰肌劳损：产后长时间抱孩子或姿势不正确，易引发腰肌劳损。要注意保持正确姿势，适当活动腰部，进行腰部热敷、按摩等物理治疗。 3.骨盆关节紊乱：分娩时骨盆关节发生变化，可能出现紊乱。可通过产后康复训练，如瑜伽、普拉提等帮助恢复。 4.缺钙：产后钙质流失，可能引起腰痛。应增加富含钙的食物摄入，如奶制品、豆制品、鱼虾等，必要时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 5.产后抑郁：情绪不佳也可能导致身体疼痛，包括腰痛。要关注心理状态，保持心情舒畅，必要时寻求心理医生帮助。产后腰痛较为常见，新妈妈们不必过于焦虑。若腰痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗。
2024-12-09 06:19

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