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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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崔保霞 主任医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
妇产科
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孕妇的饮食需注重营养均衡、多样化，以满足自身和胎儿的需求。应选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-29 11:19
1.蛋白质类：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类，能促进胎儿生长发育。
2.蔬菜水果：富含维生素和膳食纤维，如苹果、香蕉、橙子、青菜等。
3.谷物粗粮：像糙米、燕麦，提供能量且富含膳食纤维。
4.乳制品：牛奶、酸奶，补充钙和蛋白质。
5.坚果：如核桃、杏仁，富含不饱和脂肪酸和蛋白质。
孕妇要注意饮食的合理搭配，确保营养充足，为胎儿的健康成长创造良好条件。
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