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回答1
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曹晓宇 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
全科
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预防高原反应可从逐步适应、保持良好作息、注意饮食、提前准备药物、避免剧烈运动等方面着手。 1. 逐步适应：抵达高原地区后，行程安排应循序渐进，先在较低海拔处停留，让身体逐渐适应。 2. 保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持身体正常机能。 3. 注意饮食：多喝水，多吃高碳水化合物、易消化的食物，避免油腻和辛辣食物。 4. 提前准备药物：可提前服用红景天、高原安等药物。出现高原反应时，可服用布洛芬缓解头痛，服用地塞米松减轻肺水肿，服用硝苯地平缓解高原性心脏病症状。但使用药物务必遵医嘱。 5. 避免剧烈运动：初到高原应减少运动量，避免加重身体负担。 总之，预防高原反应需要多方面注意，做好充足准备，以减少不适症状的发生。若出现严重高原反应，应及时就医。
2024-12-09 07:09
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