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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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早餐养胃可从食物种类、烹饪方式、食物特性等方面考虑，如选择温和的食物、采用清淡的烹饪方法、注重食物的营养均衡等。具体有小米、南瓜、菠菜、牛奶、山药。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-29 11:32
1.小米：富含蛋白质、维生素和矿物质，性质温和，能暖胃安神，适合早餐食用。
2.南瓜：性温味甘，含有丰富的果胶，可保护胃黏膜，促进消化。
3.菠菜：富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减轻胃部负担。
4.牛奶：富含蛋白质和钙，能为身体提供营养，同时对胃黏膜有一定的保护作用。
5.山药：健脾益胃，含有淀粉酶等物质，有助于促进消化吸收。
总之，养胃的早餐应以清淡、易消化、营养丰富为原则，避免食用刺激性和油腻的食物。同时，保持良好的饮食习惯和规律的生活作息，对胃部健康也至关重要。
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