-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
朱炜 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
心血管科
-
一次运动治疗后的效应持续时间大约为2～3天，所以运动频率应该每周至少3次，经常运动者可以坚持每周锻炼5～6次，运动效应的产生至少需要周的时间，达到较显著的降压效应则需4～6周。一般要求每次运动持续45～60分钟，其中包括0～5分钟热身活动如：伸展运动、关节活动等和5～0分钟整理活动，然后逐渐回到日常平静水平。真正的锻练时间为20～30分钟，至少20分钟但也应灵活掌握。对于高血压患者建议进行有氧训练。
2013-12-29 11:50
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
早筛T波轻度改变隐患的5个方法是什么？
AI医疗如何助力动脉血管硬化精准诊断？
中医如何看待心率102及体质辨识调养方法
为心脏不好的家人选茶有什么攻略？
57岁血压正常的老人还需要运动吗
职场人突然胸痛是压力大还是疾病预警？
空气污染引发心慌可用哪些药物应对？
空气污染对冠心病装支架患者有何利弊及防护策略
世界杯期间高血压患者能不能抽烟？
心脏搭桥后忽视哪些注意事项会病情反复？
心理调节和饮食对低血压治疗有何作用？
亲人受心绞痛折磨，有哪些特效药？
搞定心慌问题的实用方法有哪些？
如何帮抽烟家人控制血压？
丹参片与丹参滴丸药效对比是怎样的？
高血压患者如何巧用中药处方改善睡眠？
45岁血压不正常可用哪些方法改善？
为家人血压健康，应遵循怎样的饮食清单？
职场人如何降低心包积液风险？
动脉粥样硬化适合吃的食物有哪些？