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董涛 医师
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气滞血瘀是指气机运行不畅，导致血液运行瘀滞。多因情志不畅、外邪侵袭、劳伤久病等引起。调养方法包括饮食调理、运动锻炼、中药调理、情绪调节、中医理疗等。 1.饮食调理：多吃具有活血化瘀、行气作用的食物，如山楂、桃仁、玫瑰花等。避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，促进气血运行。 3.中药调理：可选用血府逐瘀丸、逍遥丸、柴胡疏肝散等，但需遵医嘱。 4.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 5.中医理疗：如针灸、按摩、拔罐等，疏通经络，改善气血循环。 总之，调养气滞血瘀需要综合多种方法，并长期坚持。同时，若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-09-26 09:43
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