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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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女人痛经时，可通过饮食来缓解，如温热食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、活血食物、易消化食物等。 1.温热食物：喝些红糖水、姜汤，能温暖子宫，促进血液循环，减轻疼痛。 2.富含维生素的食物：多吃新鲜水果如香蕉、橙子，富含维生素 B6，有助于缓解痛经。 3.富含矿物质的食物：食用坚果、瘦肉等，补充镁和钙，对缓解痛经有一定帮助。 4.活血食物：适量吃红枣、山楂等，能活血化瘀，改善痛经症状。 5.易消化食物：如米粥、面条，避免消化不良加重痛经。 总之，合理的饮食调整对缓解痛经有一定作用，但如果痛经严重，还需及时就医诊治。
2024-09-25 22:36
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