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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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叶润英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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保养卵巢对女性健康很重要，可从饮食、运动、作息、情绪、就医等方面着手。若出现相关疾病症状，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-29 12:33
1.饮食均衡：多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，也可在医生指导下服用维生素C片、维生素E软胶囊。
2.规律运动：如慢跑、瑜伽等，促进血液循环，增强体质。
3.作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于内分泌平衡。
4.调节情绪：保持良好心态，减少压力，避免焦虑和抑郁。
5.定期检查：每年进行妇科检查，及时发现问题并处理。
总之，保养卵巢需要综合多种方法，并关注自身健康状况。
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