后脑勺及其两侧疼痛可能由多种原因引起，如肌肉紧张、颈椎问题、神经血管性头痛、颅内病变、枕神经痛等。 1. 肌肉紧张：长时间保持不良姿势或精神压力大，导致颈部和头部肌肉紧张，引发疼痛。可通过热敷、按摩和适度运动缓解。 2. 颈椎问题：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经和血管，引起后脑勺及两侧疼痛。治疗包括物理治疗、药物治疗，如布洛芬、甲钴胺等。 3. 神经血管性头痛：血管舒缩功能障碍或神经功能紊乱导致。常见的有偏头痛、紧张型头痛。可使用对乙酰氨基酚、氟桂利嗪等药物。 4. 颅内病变：颅内肿瘤、脑血管疾病等，会造成颅内压增高或神经受压，产生疼痛。需要进行头颅 CT、磁共振等检查，明确诊断后进行相应治疗。 5. 枕神经痛：枕神经受到刺激或损伤，如神经炎、外伤等。治疗可使用营养神经药物如维生素 B12，以及止痛药物如卡马西平。 后脑勺及其两侧疼痛的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。