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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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吃水果的时间选择因人而异，但总体来说，饭前1小时或饭后1小时吃水果较好。水果富含维生素等营养物质，对健康有益。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-29 12:43
1.饭前1小时吃水果，能减少正餐的摄入量，利于控制体重，且有助于营养吸收。
2.饭后1小时吃水果，可避免影响正餐消化，补充营养。
3.早上吃水果是不错的选择，能为身体提供能量和维生素。
4.下午三四点时，身体可能会感到疲惫，此时吃水果能补充能量。
5.晚上睡前2小时内不建议吃水果，以免加重肠胃负担。
选择吃水果的时间应根据个人的饮食习惯和身体状况来决定，适量吃水果有益健康。
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