-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
袁天荣 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
药剂科
-
腹式呼吸与逆腹式呼吸在呼吸方式、呼吸深度、应用场景、锻炼效果、对身体的影响等方面存在差异。 1.呼吸方式：腹式呼吸是吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩；逆腹式呼吸则相反，吸气时腹部收缩，呼气时腹部鼓起。 2.呼吸深度：腹式呼吸相对较浅，逆腹式呼吸往往更深。 3.应用场景：腹式呼吸常用于放松身心、缓解焦虑；逆腹式呼吸在一些气功和武术训练中常见。 4.锻炼效果：腹式呼吸有助于增强心肺功能、改善消化；逆腹式呼吸能更好地锻炼腹部肌肉力量。 5.对身体的影响：腹式呼吸可减轻身体紧张，逆腹式呼吸对调节体内气血运行有一定作用。 总之，腹式呼吸和逆腹式呼吸各有特点和优势，可根据自身需求和身体状况选择适合的呼吸方式进行练习。
2024-12-09 06:04
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
干燥天气为何易感冒？
哺乳期感冒可用哪些感冒药，能多吃吗？
小快克对感冒的治疗效果怎么样？
痰发青发黑的原因有哪些？
一早吐痰呈黑色的原因是什么？
支气管扩张症的成因及预防方法是什么？
感冒碰上月经，输液会影响月经吗？
感冒期间能否食用羊肉？
宠物发热咳嗽带干呕不见好转如何处理
冬天感冒使用快克效果怎样？
感冒后肺部难受咳嗽有痰怎样治疗
没感冒但嗓子哑了应如何处理？
食用灵芝对感冒有帮助吗？
如何有效缓解咳嗽恶心干呕症状？
感冒后流鼻水一周该怎么治疗？
老人家感冒后头痛该如何处理
急性支气管炎一个月仍咳嗽如何处理
咳嗽白痰多应怎样有效治疗
宝宝咳嗽做雾化通常用哪些药？
老年性哮喘能否有效治疗？