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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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富含纤维素的食物有很多，适量摄入有助于维持肠道健康。若长期膳食纤维摄入不足，可能导致便秘等问题，必要时需就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-29 13:14
1.蔬菜类：如菠菜、白菜、西兰花、芹菜、竹笋等，富含大量纤维素。
2.水果类：常见的有苹果、香蕉、橙子、草莓、火龙果等，是纤维素的良好来源。
3.谷物类：燕麦、糙米、玉米等，含有丰富的膳食纤维。
4.豆类：像红豆、绿豆、黑豆等，能提供较多的纤维素。
5.薯类：红薯、紫薯等薯类食物，也是纤维素含量较高的食物。
合理搭配这些富含纤维素的食物，有助于保持身体健康。
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