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寒性体质适合食用哪些补品

2013-12-29 13:18 点击扫描二维码更精彩

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寒性体质适合食用哪些补品

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

罗建君副主任医师

肇庆市第一人民医院

三级甲等

中医科

寒性体质常表现为四肢冰冷、大便不成型、月经异常等。需注意长期寒性体质可能影响健康，必要时应就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食调理：多吃温热性食物，如羊肉、桂圆等，少吃生冷寒凉食物，如西瓜、螃蟹。
2.药物调理：可选用金匮肾气丸、右归丸等，但需遵医嘱。
3.运动调理：如慢跑、瑜伽，能促进血液循环，增强体质。
4.穴位按摩：按摩关元穴、足三里穴等，可温阳散寒。
5.生活习惯：注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免长时间待在寒冷环境。
通过综合调理，可改善寒性体质，但调理需长期坚持，如有不适，及时就医。
2013-12-29 13:33

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