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回答1
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张国强 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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6岁孩子缺钙，可通过饮食、钙剂补充、适当运动、多晒太阳、保证充足睡眠等来改善。 1.饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。牛奶是优质钙源，豆制品中的钙也较丰富，绿叶蔬菜中的钙含量也不可小觑。 2.钙剂补充：可选择葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒等。但需在医生指导下使用。 3.适当运动：有助于增强骨骼强度，如跳绳、跑步等。 4.多晒太阳：能促进维生素 D 合成，利于钙吸收。 5.保证充足睡眠：利于生长激素分泌，促进骨骼发育。 孩子缺钙需要综合调理，家长要注意孩子的饮食均衡，培养良好的生活习惯。若缺钙情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-05 23:13
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