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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曹大中 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
消化内科
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夏季养肝护肝可从饮食方面着手，多吃新鲜蔬果、优质蛋白、谷物粗粮等，避免油腻辛辣。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-29 13:40
1.新鲜蔬果：如菠菜、芹菜、苦瓜、苹果、香蕉等，富含维生素和膳食纤维，有助于肝脏代谢。
2.优质蛋白：像鱼肉、鸡肉、豆腐等，能为肝脏修复提供营养。
3.谷物粗粮：例如玉米、糙米、燕麦，可调节血糖，减轻肝脏负担。
4.茶饮：菊花茶、枸杞茶等，有清肝明目、滋补肝肾的作用。
5.坚果：杏仁、核桃等，含有不饱和脂肪酸，对肝脏有益。
合理饮食对养肝护肝很重要，但也要注意适量，同时保持良好的生活习惯。
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