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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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长期不吃蔬菜,可能导致多种健康问题,包括营养失衡、肠胃功能异常、抵抗力下降等,严重时还可能影响心血管健康,需要引起重视。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2013-12-29 13:45
1.营养缺乏:蔬菜富含维生素(如维生素C、维生素E)、矿物质(如钾、镁)和膳食纤维等,长期不吃易造成这些营养成分缺失。
2.肠胃问题:减少肠胃蠕动,容易引发便秘、消化不良,甚至增加肠道疾病风险。
3.心血管风险:可能导致血脂异常,增加心血管疾病的发生几率。
4.抵抗力减弱:使得身体抵御疾病的能力下降,易生病。
5.影响代谢:不利于身体的正常代谢,可能导致肥胖等问题。
总之,为了保持身体健康,应养成均衡饮食的习惯,摄入适量的蔬菜。
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