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付瑜 医师
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冬季清火的食物有很多，如梨、柚子、苦瓜、绿豆、白菜等。 1.梨：梨性凉，味甘，具有清热润肺、生津止渴的作用，可缓解因上火引起的咳嗽、咽干等症状。 2.柚子：柚子清香酸甜，性寒，富含维生素 C 和类胰岛素等成分，有降火清热、化痰止咳等功效。 3.苦瓜：苦瓜味苦，能清热解毒、明目降火，对上火导致的口舌生疮、目赤肿痛有一定改善作用。 4.绿豆：绿豆性凉，有清热解毒、消暑利水的作用，适合冬季上火时食用。 5.白菜：白菜味甘，具有清热除烦、解渴利尿的效果，有助于清除体内火气。 冬季饮食要注意均衡，适当食用这些清火的食物，有助于保持身体的健康。但如果上火症状严重，还需及时就医。
2024-09-25 19:30
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