吃哪些食物有助于促进下奶_即问即答

即问即答

吃哪些食物有助于促进下奶

2024-12-09 15:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

吃什么下奶最快

回答1
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田彦素医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

妇科

促进下奶可以通过饮食来调节，常见的有猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、木瓜汤、豆腐汤等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能为产妇提供丰富的营养，促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：鲫鱼含有丰富的蛋白质和多种矿物质，其汤汁营养丰富，有助于下奶。 3.排骨汤：排骨中的营养成分有助于提高产妇的身体机能，从而增加乳汁的分泌。 4.木瓜汤：木瓜具有一定的通乳作用，与其他食材搭配煮汤，可促进下奶。 5.豆腐汤：豆腐富含蛋白质和钙，有利于产妇补充营养，间接促进乳汁生成。产妇应注意饮食的均衡和多样化，除了上述食物，还应摄入足够的蔬菜、水果和主食。同时，保持良好的心态和充足的休息，也对下奶有帮助。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
2024-12-09 17:31

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