眼睛花了可能是由年龄增长、用眼过度、眼部疾病、全身性疾病、营养不良等因素引起的。需要通过改善用眼习惯、治疗原发疾病、补充营养等方式来缓解。 1.年龄增长：随着年龄的增长，晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌功能减退，导致调节能力下降，出现老花眼。这是正常的生理现象，可以通过佩戴老花镜来矫正视力。 2.用眼过度：长时间近距离用眼，如看手机、电脑等，会使眼睛疲劳，调节能力下降。应注意定时休息，每隔一段时间远眺或闭目养神，还可以进行眼保健操。 3.眼部疾病：如白内障、青光眼等，会影响眼睛的正常功能，导致视力模糊、眼花。需要及时就医，根据具体病情进行药物治疗或手术治疗。常用药物有苄达赖氨酸滴眼液、吡诺克辛滴眼液等。 4.全身性疾病：糖尿病、高血压等全身性疾病可能会影响眼部血管和神经，造成眼花。要积极治疗原发疾病，控制血糖、血压，预防眼部并发症。 5.营养不良：缺乏维生素 A、维生素 B 等营养物质，也可能影响眼睛的正常功能。应保证饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如胡萝卜、蓝莓等。 总之，眼睛花了需要引起重视，及时找出原因并采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应到正规医院的眼科就诊，接受专业的诊断和治疗。