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每天吃红枣对身体有何益处

每天吃红枣对身体有何益处

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李玉杰 主任医师

    中山大学附属第一医院

    三级甲等

    普内科

    每天吃红枣的好处包括补充营养、改善气血、促进消化、增强免疫力、安神助眠等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
    1.补充营养:红枣富含维生素、矿物质等多种营养成分。
    2.改善气血:能补充气血,缓解气血不足引起的面色苍白等。
    3.促进消化:含有的膳食纤维可促进肠胃蠕动,改善消化。
    4.增强免疫力:其中的营养物质有助于提高身体的抵抗力。
    5.安神助眠:具有一定的镇静安神作用,帮助改善睡眠质量。
    适量食用红枣对身体有益,但不宜过量,且特殊体质人群应在医生指导下食用。

    2013-12-29 14:39
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