-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
-
以下几种食物在一定程度上能帮助降低食欲：高纤维食物、富含蛋白质的食物、水分丰富的食物、低升糖指数食物、饱腹感强的食物等。 1.高纤维食物：如燕麦、糙米、蔬菜等，其丰富的膳食纤维能增加饱腹感，减少食欲。 2.富含蛋白质的食物：像鸡胸肉、鱼虾、豆类，蛋白质消化吸收相对较慢，可延长饱腹感。 3.水分丰富的食物：例如西瓜、黄瓜，水分能占据胃容量，从而降低食欲。 4.低升糖指数食物：如全麦面包、荞麦面，进食后血糖上升平稳，不易产生强烈饥饿感。 5.饱腹感强的食物：如坚果，含有健康脂肪和蛋白质，能提供较长时间的饱腹感。 需要注意的是，单纯依靠食物降低食欲效果可能有限，还应结合良好的饮食习惯和适量运动来控制食欲。同时，如果食欲异常旺盛或难以控制，建议及时就医，排查是否存在健康问题。
2024-12-05 21:34
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
近几个月大便不正常应如何处理？
消化不好通常由哪些原因所致？
胃溃疡和慢性胃炎有哪些区别？
如何有效解决口臭问题？
早晨常腹痛、拉肚子该如何处理？
总是感觉吃不饱是什么原因？
胃肠炎病人夏季如何养生？
胃炎病人适合通过哪些食物补充蛋白质？
药物性肝炎日常饮食应如何安排？
总是打饱嗝一定是消化不良吗？
一直恶心干呕是怎么回事？
为何进食后不久就会出现腹泻？
晚上不吃饭一个月能瘦几斤？
胃动力下降能否服用三磷酸胞苷二钠片？
肠胃病通常有哪些具体表现？
慢性胃炎患者日常需注意哪些方面？
拉肚子次数多是否意味着患肠炎？
每天早晨起来排便是否正常？
打嗝烧心胃痛应怎样有效治疗
食欲不振与缺锌和肠胃有关联吗？