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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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膳食纤维是不被人体消化吸收的物质，对健康有诸多重要作用，也可能存在一些风险，必要时需就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-29 14:56
1.促进肠道蠕动：增加粪便体积，预防便秘，利于排便。
2.调节肠道菌群：改善肠道内微生物群落平衡，有益肠道健康。
3.降低胆固醇：减少胆固醇吸收，有助于控制血脂水平。
4.控制体重：增加饱腹感，减少热量摄入，预防肥胖。
5.控制血糖：延缓碳水化合物吸收，平稳血糖波动。
6.预防癌症：降低结肠癌等癌症的发病风险。
膳食纤维对人体健康意义重大，但应适量摄入，保证饮食均衡。
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