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回答1
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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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长期牙龈肿痛、口腔溃疡上火可能由多种原因引起，如不良饮食习惯、口腔卫生不佳、缺乏维生素、免疫力下降、精神压力大等。 1. 不良饮食习惯：常吃辛辣、油腻、刺激性食物，易导致体内火气旺盛。应调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。 2. 口腔卫生不佳：食物残渣残留，滋生细菌。需养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，使用牙线清洁牙缝。 3. 缺乏维生素：尤其是维生素 B 族和维生素 C 缺乏。可适当补充，如口服维生素 B2 片、维生素 C 片。 4. 免疫力下降：身体抵抗力减弱，易受病菌侵袭。加强锻炼，增强体质，保证充足睡眠。 5. 精神压力大：长期焦虑、紧张会影响身体机能。学会放松，通过冥想、听音乐等方式缓解压力。 总之，长期牙龈肿痛、口腔溃疡上火需要综合调理。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院口腔科就诊。
2024-12-09 09:37
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