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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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晚上睡前吃鸡蛋通常不太好，可能带来消化负担、影响体重、影响睡眠等问题。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-29 15:14
1.消化负担：睡前身体机能减缓，鸡蛋不易消化，易导致肠胃不适。
2.体重增加：夜间能量消耗少，摄入鸡蛋的热量易堆积，增加体重。
3.影响睡眠：肠胃消化工作可能干扰睡眠质量。
4.营养吸收：此时吃鸡蛋，营养吸收效果不佳。
5.胆固醇问题：鸡蛋含一定胆固醇，睡前吃可能影响胆固醇代谢。
总之，不建议晚上睡前吃鸡蛋，一般建议在早餐时食用，更利于营养吸收和身体健康。
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