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刘德丽 医师
济南市中心医院
三级甲等
内科
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核桃仁具有补脑益智、补肾温肺、润肠通便、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效与作用。 1.补脑益智:核桃仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分,对大脑神经细胞有益,有助于提高记忆力和思维能力。 2.补肾温肺:中医认为,核桃仁性温,能补肾气、温肺止咳,适用于肾虚腰痛、虚寒喘咳等症状。 3.润肠通便:其含有丰富的油脂,能润滑肠道,促进排便,缓解便秘。 4.抗衰老:核桃仁中的维生素 E 等抗氧化物质,能清除自由基,延缓细胞衰老。 5.预防心脑血管疾病:可降低胆固醇水平,减少心血管疾病的发生风险。 总之,核桃仁是一种营养丰富且具有多种保健功效的食品,但食用时应适量,避免过量引起消化不良等问题。
2024-09-25 21:58
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