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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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淀粉类食物种类繁多，常见的有谷类、薯类、豆类、根茎类蔬菜以及部分水果等。 1.谷类：如大米、小麦、玉米等，是人们日常饮食中主要的能量来源。 2.薯类：红薯、马铃薯、山药等，富含膳食纤维和多种维生素。 3.豆类：绿豆、红豆、豌豆等，不仅含有淀粉，还具有丰富的蛋白质。 4.根茎类蔬菜：芋头、莲藕等，在提供淀粉的同时，也能补充维生素和矿物质。 5.部分水果：香蕉、枣等，含有一定量的淀粉。 合理摄入淀粉类食物对维持身体正常运转至关重要，但要注意选择多样化，并控制摄入量，以保持均衡的饮食结构。
2024-12-09 07:39
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