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毛淑敏 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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食用百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、增强免疫力、润肠通便等作用。 1.润肺止咳:百合入肺经,能缓解肺热咳嗽,对于干咳少痰、咽喉干燥等症状有一定的改善作用。 2.宁心安神:百合中含有的百合苷,有镇静和催眠的效果,能帮助改善睡眠质量,缓解神经衰弱。 3.美容养颜:富含维生素和黏液质,能促进皮肤细胞新陈代谢,保持皮肤弹性,减少皱纹产生。 4.增强免疫力:含有多种营养物质,如蛋白质、氨基酸等,有助于提高身体的抵抗力。 5.润肠通便:其膳食纤维含量丰富,能促进肠道蠕动,预防和缓解便秘。 总之,食用百合是一种具有多种保健作用的食材,但食用时也需适量。如有相关疾病,还应及时就医,遵循医生的治疗建议。
2024-12-05 23:29
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