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回答1
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孙建华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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红枣是常见的食物,适量食用有益,但过量则可能带来一些问题。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2013-12-29 15:38
1.消化影响:吃多易损伤胃肠,影响消化功能,可能引发便秘。
2.血糖风险:红枣含糖量高,过量食用可能导致血糖波动。
3.口腔问题:易引发蛀牙。
4.营养吸收:表皮坚硬难消化,不充分咀嚼会影响营养吸收。
5.食用限量:建议一天不超过20枚为宜。
6.补血作用:有一定补血效果,但不能单纯依靠红枣补血。
总之,食用红枣要适量,根据自身情况合理选择。
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