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回答1
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刘志红 主治医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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吃红薯一般适量食用不会长胖，反而有诸多好处，如促进肠道蠕动、提供能量、增强免疫力、辅助控制血糖、有助于减肥等。 1.促进肠道蠕动：红薯富含膳食纤维，可增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘。 2.提供能量：含有碳水化合物，能为身体提供所需能量，维持正常生理活动。 3.增强免疫力：其中的维生素、矿物质等有助于增强身体的免疫功能。 4.辅助控制血糖：红薯的升糖指数相对较低，对血糖影响较小，适合糖尿病患者适量食用。 5.有助于减肥：热量相对较低，且有较强饱腹感，可减少其他高热量食物摄入。 总之，红薯是一种营养丰富的食物，但食用时要注意适量，避免过量摄入导致不适。
2024-12-06 07:52
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