无氧运动对身高发育有无影响？_即问即答

即问即答

无氧运动对身高发育有无影响？

2013-12-29 15:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：生长障碍

问题：

无氧运动对身高发育有无影响？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈燕铭主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

内分泌科

无氧运动是高强度、瞬间性的肌肉“缺氧”运动，对身高发育影响不大，主要涉及运动特点、身体反应、营养需求、骨骼发育、生长激素等方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.运动特点：强度高、时间短，难以持久。
2.身体反应：易疲劳，恢复慢。
3.营养需求：消耗能量大，需保证充足营养。
4.骨骼发育：对骨骼直接刺激较小。
5.生长激素：一般不会明显影响生长激素分泌。
总之，无氧运动本身通常不影响身高发育，但青少年应保证营养均衡，结合有氧运动，促进身体全面发展。
2013-12-29 15:59

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