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回答1
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袁天荣 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
药剂科
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椰子具有丰富的营养价值，包含水分、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。 1.水分：椰子汁富含大量水分，能有效补充人体所需，维持身体的水分平衡。 2.蛋白质：为身体提供必需的氨基酸，有助于组织修复和生长。 3.脂肪：其中的中链脂肪酸易于被人体消化吸收，为身体提供能量。 4.维生素：如维生素 C 和维生素 E，具有抗氧化作用，能增强免疫力。 5.矿物质：含有钾、镁、钙等矿物质，对维持心脏功能、神经传导和骨骼健康十分重要。 总之，椰子是一种营养丰富的天然食物，但食用也需适量，以充分获取其营养并避免可能的不适。
2024-12-10 02:16
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