如何有效提高视力？_即问即答

即问即答

如何有效提高视力？

2024-12-08 14:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

有什么方法可以提高视？有什么方法可以提高视。

回答1
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高俊中医师

邢台市人民医院

三级甲等

消化内科

提高视力的方法包括养成良好用眼习惯、进行眼部保健、补充营养、适度运动以及及时治疗眼部疾病等。 1.养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟。读写姿势要正确，保持一定的距离和角度。 2.进行眼部保健：每天坚持做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。 3.补充营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 4.适度运动：如乒乓球、羽毛球等，可以锻炼眼部肌肉，提高调节能力。 5.及时治疗眼部疾病：如果有近视、远视、散光等屈光不正问题，应佩戴合适的眼镜或进行矫正手术。对于白内障、青光眼等疾病，要尽早治疗。总之，提高视力需要综合多种方法，并长期坚持。同时，建议定期进行眼部检查，以便及时发现和处理问题。
2024-12-08 22:52

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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