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肉松和肉紧哪种情况减肥更容易？

2013-12-29 16:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

肉松和肉紧哪种情况减肥更容易？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

减肥的难易程度与肌肉松弛或紧实有关，涉及脂肪分布、代谢水平、运动适应性、皮肤弹性、饮食习惯等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.脂肪分布：肉松时脂肪可能更分散，减肥目标相对明确；肉紧时脂肪较集中，需更精准减脂。
2.代谢水平：通常肉松者代谢较慢，调整难度大；肉紧者代谢较好，利于减肥。
3.运动适应性：肉松者运动初期适应快，肉紧者肌肉耐力强，需针对性锻炼。
4.皮肤弹性：肉松减肥后皮肤易松弛，需额外护理；肉紧则相对较好。
5.饮食习惯：两者都需控制饮食，但肉松者更要注重营养均衡。
总之，无论肉松还是肉紧，只要坚持科学方法，都能实现减肥目标。
2013-12-29 16:06

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