奶昔减肥是否有效、有无副作用及会否反弹_即问即答

即问即答

奶昔减肥是否有效、有无副作用及会否反弹

2024-12-09 15:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

请教下康宝莱的奶昔减肥有效果吗?有没副作用?会不会反弹?

回答1
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刘业娟医师

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奶昔减肥的效果因人而异，可能受多种因素影响，如奶昔成分、个人体质、饮食和运动习惯、心理因素以及基础代谢率等。 1. 奶昔成分：优质蛋白质、膳食纤维丰富的奶昔能增加饱腹感，减少其他食物摄入。但如果糖分过高，可能导致能量摄入超标。 2. 个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，对奶昔的反应也不同。代谢较快的人可能效果较好。 3. 饮食和运动习惯：单纯依靠奶昔，不控制其他饮食和缺乏运动，难以达到理想效果，且易反弹。 4. 心理因素：保持积极的心态有助于坚持减肥，但过分依赖奶昔可能产生焦虑。 5. 基础代谢率：基础代谢率高的人，减肥相对容易，奶昔只是辅助手段。总之，奶昔减肥不是一劳永逸的方法。要实现健康且持久的减肥，需要综合考虑多种因素，保持均衡饮食和适量运动。
2024-12-09 18:59

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