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回答1
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张昕 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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吃板栗具有补充营养、健脾养胃、补肾强筋、提供能量、促进代谢等好处。但多吃板栗可能会导致发胖。 1.补充营养：板栗富含碳水化合物、蛋白质、维生素 C、维生素 B 族、钾、镁等营养成分，能为身体提供多种必需的营养素。 2.健脾养胃：其具有健脾益气的作用，有助于改善脾胃功能，缓解消化不良等症状。 3.补肾强筋：中医认为板栗有补肾壮腰、强筋健骨的功效。 4.提供能量：富含的碳水化合物可转化为能量，为身体活动提供动力。 5.促进代谢：所含的维生素和矿物质有助于促进新陈代谢。 6.多吃易胖：板栗热量较高，若过量食用，摄入的热量超过消耗，多余的热量会转化为脂肪储存，从而可能导致体重增加。 适量食用板栗对身体有益，但要注意控制摄入量，以免造成体重上升等不良影响。
2024-12-08 19:59
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