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回答1
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袁天荣 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
药剂科
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常吃蓝莓、香蕉、苹果、橘子、猕猴桃这几种水果对眼睛有好处。 1.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能减轻眼睛疲劳，保护视网膜。 2.香蕉：含钾元素丰富，可帮助人体排出多余盐分，缓解眼睛红肿。 3.苹果：富含维生素 A 和微量元素硒，能保护视力，预防眼干、夜盲等。 4.橘子：含有丰富的维生素 C，能增强眼睛抗氧化能力，减少自由基对眼睛的伤害。 5.猕猴桃：维生素 C 含量极高，有助于眼睛晶状体的营养供应。 总之，在日常生活中，适当多吃这些水果，有助于维护眼睛的健康。但要注意饮食均衡，不能单纯依靠水果来保护眼睛，还需保持良好的用眼习惯。
2024-12-08 15:52
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