不吃饭能否实现减肥目的？_即问即答

即问即答

不吃饭能否实现减肥目的？

2013-12-29 16:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

不吃饭能否实现减肥目的？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

不吃饭不能减肥，反而会带来多种危害，如肠胃损伤、代谢紊乱等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.肠胃损伤：长期不吃饭会导致胃酸分泌异常，损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。
2.代谢紊乱：身体代谢变慢，影响脂肪燃烧，减肥更困难，还可能导致内分泌失调。
3.营养缺乏：蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，影响身体正常功能和免疫力。
4.肌肉流失：身体分解肌肉获取能量，基础代谢降低，易反弹。
5.心理问题：易产生焦虑、抑郁等不良情绪，影响身心健康。
总之，不吃饭减肥不可取，应合理饮食结合运动来健康减肥。
2013-12-29 16:27

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