冬季减肥是否会影响肾脏及健康_即问即答

即问即答

冬季减肥是否会影响肾脏及健康

2013-12-29 16:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

冬季减肥是否会影响肾脏及健康

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

冬季减肥一般不会影响肾脏及健康，但要注意方式，如合理饮食、适量运动、避免极端方法等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.合理饮食：保证营养均衡，多吃蔬果，控制高热量食物摄入。
2.适量运动：选择适合冬季的运动，如室内瑜伽、跳绳等。
3.避免极端：不过度节食，以免造成营养不良。
4.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
5.注意保暖：防止受寒影响身体机能。
冬季减肥需科学合理，才能在不损害健康的前提下达到目的。
2013-12-29 16:31

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