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刘业生 主治医师
家庭医生在线合作医院
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眼睛哭肿了可以通过冷敷、按摩、使用眼药水、调整饮食、保证睡眠等来缓解,同时要注意避免揉搓眼睛。 1.冷敷:用冷毛巾或冰袋敷在眼部,每次 15 - 20 分钟,能收缩血管,减轻肿胀。 2.按摩:轻轻按摩眼周,促进血液循环,缓解肿胀。从内眼角向外眼角轻轻推按。 3.使用眼药水:如萘敏维滴眼液,可以缓解眼睛疲劳和红肿。 4.调整饮食:多吃富含维生素 A、C 和 E 的食物,如胡萝卜、橙子、坚果等,有助于眼部恢复。 5.保证睡眠:充足的睡眠能让身体得到充分休息,利于眼部消肿。 6.避免揉搓:揉搓眼睛可能会加重肿胀和损伤眼部组织。 眼睛哭肿一般经过上述处理会逐渐恢复,如果肿胀长时间不消退或伴有其他不适,如疼痛、视力模糊等,应及时就医。
2024-12-08 17:22
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