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田林刚
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肩颈痛可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、外伤等引起。治疗方法包括改善姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1.不良姿势：长时间低头或仰头，会使肩颈肌肉紧张。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动肩颈。 2.肌肉劳损：过度使用肩颈肌肉，如长期伏案工作。可通过热敷、按摩来放松肌肉。 3.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。可能需要牵引、针灸等治疗。 4.肩周炎：肩部关节炎症，导致疼痛和活动受限。可进行肩部伸展运动，并在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 5.外伤：如碰撞、扭伤。轻度外伤可先冷敷，严重时应及时就医。 肩颈痛原因多样，治疗方法也各有不同。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。
2024-09-26 03:38
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