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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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全麦面包一般不会致胖，其热量、营养成分、消化吸收、食用量和搭配等是关键。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-29 16:53
1.热量：全麦面包相对低热量，但过量食用仍有长胖风险。
2.营养成分：富含膳食纤维，增加饱腹感，不易长胖。
3.消化吸收：消化慢，升糖指数低，对体重影响小。
4.食用量：大量食用，总热量超标，可能长胖。
5.搭配：若搭配高糖高脂食物，易致胖。
合理适量食用全麦面包，并注意搭配，通常不会长胖。
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