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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴朝晖 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
中医科
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冬季养肝护肝需从饮食、作息、运动、情绪、保暖这五方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-29 17:14
1.饮食调理：多吃绿色蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、苹果等，补充优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆制品，少吃油腻、辛辣食物。
2.规律作息：保证充足睡眠，早睡晚起，避免熬夜，有利于肝脏修复。
3.适度运动：如散步、瑜伽、慢跑等，促进血液循环，增强肝脏功能。
4.调节情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪损伤肝脏。
5.注意保暖：防止寒气入侵，尤其是腹部，以免影响肝脏血液循环。
冬季养肝护肝要从生活的方方面面入手，养成良好的习惯，呵护肝脏健康。
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